Tratamiento para el Desgaste de Cartílago de Rodilla
El desgaste de cartílago en la rodilla, o artrosis de rodilla, es una condición degenerativa que causa dolor, rigidez y dificultad para moverse. Un enfoque integral es clave para frenar su avance y mejorar la calidad de vida. A continuación, te explicamos las opciones de tratamiento más efectivas:
1. Tratamientos Médicos y Farmacológicos
Analgésicos y antiinflamatorios:
- Reducen el dolor y la inflamación (ej.: ibuprofeno, paracetamol).
- Recomendación: Siempre bajo supervisión médica para evitar efectos secundarios.
Condromoduladores:
- Suplementos como glucosamina, condroitina y diacereína ayudan a proteger y regenerar el cartílago.
- Evidencia: Efectividad variable; consulta a tu médico antes de usarlos.
2. Terapia Física y Rehabilitación
Ejercicios de fortalecimiento:
- Enfócate en el cuádriceps (músculo clave para la estabilidad de la rodilla).
- Ejemplos: Sentadillas suaves, elevaciones de pierna y uso de bandas elásticas.
Fisioterapia avanzada:
- Técnicas como ultrasonido, electroestimulación y terapia manual mejoran la movilidad.
3. Rehabilitación intervencionista
Ácido hialurónico:
- Lubrica la articulación y reduce la fricción (infiltraciones).
Plasma Rico en Plaquetas (PRP):
- Estimula la regeneración del cartílago con tus propias plaquetas.
Proloterapia:
- Inyecciones que promueven la reparación de tejidos dañados.
4. Recomendaciones Adicionales
- Controla tu peso: Cada kilo extra multiplica la carga sobre tus rodillas.
- Usa calzado adecuado: Amortiguación y soporte son esenciales.
- Evita impactos: Correr en asfalto o saltar puede acelerar el desgaste.
¿Cuándo consultar a un especialista?
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